春ですね～🌸
こんにちは、ハッピーケアプランサービスです。
（大和郡山城跡 盆梅展時の梅）
（家の近所の犬の散歩コース 秋篠川の桜）
皆さんは春といえばどんなことを思い浮かべますか？
〇入学、入園、新学期
〇新入社員、新社会人
〇桜、花見
〇出会いの季節…etc
しかし！！
春は１年のうちで寒暖差がもっとも大きく、気温の変化に対応するため
体は交換神経の働きが、緊張している状態が続きやすくなります。
さらに、新生活の始まりなど生活が大きく変化する季節です。
普段より緊張する機会やストレスを感じることが多く
自律神経が乱れやすくなる季節でもあります。
規則正しい生活や良質な睡眠をとることを心掛けてみたり
ストレッチやウォーキングなど身体を動かして
気分転換をしてみたりすると良いかもしれませんね。
皆さんなりのストレス発散法で、楽しい”春”にしましょう。
