☺小集団勉強会☺
皆さん、こんにちわ(*^-^*)
朝晩まだまだ肌寒さが続く時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？
さて、リハビリ館西ノ京では皆様に元気で楽しく実施していただけるような体操を提供できるように
日々、小集団体操の勉強会を実施しています☆彡
ここで勉強会の一部をご紹介致します(^_^)/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆膝痛予防体操★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
膝痛予防体操ではボールの弾力を利用することで膝だけでなく
下肢部分に程よい負荷を掛けて筋力UP!を図ります。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆粗大運動★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
粗大運動では棒を使用し普段動かさない筋力や関節などを大きく動かすことが出来ます。
意外に動かさずにいると関節や筋力は固くなり、動かすことが困難になります。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆つまずき・ふらつき予防★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
つまずき・ふらつき予防体操では、バランスディスクの上に座り様々な動きを行う事で、
バランス能力や体幹筋力強化を目的としています。
今回は「膝痛予防体操・粗大体操・つまづきふらつき予防体操」を紹介させていただきました(*^^*)
リハビリ館西ノ京では他にもバリエーション豊富な体操で皆さんのご利用お待ちしています‼(#^.^#)
最後まで閲覧いただきありがとうございました！
